Cara Ampuh Menggemukkan Badan Secara Alami

Umumnya bentuk badan ideal yang diinginkan wanita adalah langsing bak model. Namun tidak semua kok. Banyak juga yang menginginkan tubuh yang sedikit gemuk karena dianggap cukup seksi. Begitupula dengan pria. Banyak juga yang tidak terlalu menginginkan bentuk tubuh yang atletis dan berotot.

Namun kebanyakan alasan wanita maupun pria ingin menggemukan badan mereka karena memang berat badan mereka kurang alias kurus. Yang jadi masalah, kadang dengan memakan banyak makanan saja ternyata tidak mampu membuat tubuh menjadi gemuk. Ada beberapa aspek yang harus diperhatikan salah satunya yang pasti adalah pola hidup.

Namun perlu diperhatikan bahwa tingkatan gemuk yang sebaiknya kalian miliki seperti apa. Karena terlalu gemuk juga tidak baik.

Lalu bagaimana cara ampuh menggemukan badan tampa menggunakan bantuan obat-obat penggemuk? silahkan simak di bawah.

1. Sering makan
2. Pilih makanan bernutrisi tinggi
3. Konsumsi jus atau smoothies
4. Jangan minum sebelum makan
5. Olahraga
6. Batasi latihan kardio
7. Konsumsi tambahan kaori
8. Konsumsi cemilan sehat
9. Perbanyak minum air putih
10. Penuhi kebutuhan lemak
11. Perbanyak konsumsi karbohidrat
12. Konsumsi susu
13. Konsumsi protein berkualitas
14. Konsumsi madu
15. Jangan begadang
16. Jangan merokok

Silahkan ikuti poin di atas jika kalian menginginkan tubuh yang gemuk.